人到老年时,身体上总会有一些毛病。比如说胳膊有点疼痛感啊,腿走不利索了等等。老年人的头部也是很重要的一个部位,如果是经常性的脑部供血不足就会出现一些没有精力啊,然后看东西比较模糊的现象。其实有一些小的按摩手法,是可以帮助老人的。
老人推按头部耳聪目明
1、鸣天鼓:防耳鸣、护听力。
头痛时可按摩天柱穴鸣天鼓。坐姿端正,手肘能抵在桌子上为佳,按摩方式为双手十指张开,掌心紧盖双耳,食指压在中指上,食指向下轻弹后枕部10下,发出咚咚声。鸣天鼓可帮助醒脑、增强记忆力、强化听力并预防耳疾。
2、假梳头:提神、疏通经气。
假梳头,就是用手代替梳子梳头,将两手十指弯曲呈爪状,指尖轻触头皮,从前额沿头顶推至枕部,再从头顶推到颞侧接近耳朵,不需要很用力,来回各推40~50次,使头部产生热麻感。
3、推攒竹:安神、缓解感冒症状。
用拇指关节弯曲处左右交替叩击双侧攒竹穴,大概做15~20次,直到产生微酸感。
4、按太阳穴:止痛、醒脑。
以两手食指前端在两侧太阳穴上顺逆时针揉按10~15次。
如果平时老人们只是为了提神然后缓解一下压力,上面的方法还是很有效果的。但要真的是有一些疼痛的症状,病好啦小编还是提醒老年朋友最好是去医院检查一下比较放心。
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